Acıyı Hissetmek Doğal, Acı Çekmek Değil.

Herhangi bir duyguyu hissetmemiz çok doğal. Ama bunu ne kadar süreyle hissedeceğimiz tamamen bizim seçimimiz. Duygularına izin ver. Ama beğenmiyorsan da peşinden gitme.

Harvard'lı Nöroanatomist Dr. Jill Bolte Taylor' a göre, duygularımızı fiziksel olarak hissetme süremiz sadece 90 saniye. 90 saniyeden sonrasını devam ettiren biziz! Düşüncelerimizle o duyguyu aktif halde tutmaya biz devam ediyoruz. Dr. Taylor'un 90 saniye kuralını incelemek isterseniz, http://drjilltaylor.com adresinden ulaşabilirsiniz. Duygularımızı, yapamadıklarımızın bahanesi olarak kullanmak yerine, rehberimiz olarak kullandığımızda her şey çok daha kolay ve akışta ilerliyor. Sevgi, mutluluk, huzur, heyecan, neşe gibi pozitif olarak gördüğümüz duygularımız bize özümüzün aynen devam deme şekli.♥️

Korku, öfke, üzüntü, acı gibi negatif olarak adlandırdığımız duygularımız ise özümüzün bize verdiği bir uyarı. 'Gitmek istediğin yöne doğru gitmiyorsun dikkat' deme şekli. #kişiselgelisim #yaşamkoçu #onlineseans #uzmanpsikologmelisozmen #mutlulukzamanı